Paintball adalah suatu permainan dan olahraga, di mana para pemain bersaing, dalam tim atau secara individu, yang menggunakan peluru cat (berbahan dasar gelatine) dan marker (senjata dalam paintball) untuk mengeliminasi lawan dengan menembakkan peluru cat ke pada lawan.. Tergantung pada tempat, permainan Paintball yang dimainkan di kedua bidang di dalam ruangan maupun luar ruangan dengan ukuran berbeda. Sebuah lapangan permainan tersebar dengan alam atau buatan medan, yang digunakan untuk strategis pemain bermain paintball. Aturan untuk bermain paintball bervariasi, tetapi bisa termasuk menangkap bendera, eliminasi, membela atau menyerang titik tertentu atau area, atau menangkap objek kepentingan tersembunyi di arena permainan. Tergantung pada varian yang dimainkan, permainan paintball dapat berlangsung dari detik ke jam.
Kendati sangat melelahkan karena kita harus berlari, merayap dan terkadang meloncat, namun paint ball benar-benar game olahraga yang mengasyikan dan membuat ketagihan. Olah raga ini tak hanya menuntut kesiapan fisik, namun juga konsentrasi. Paket Paintball ini juga mengjadi salah satu yang favorit di kalangan eksekutif di Indonesia. Durasi permainan ini sekitar 2 jam, Perlengkapan dan keamanan permainan paintball meliputi senjata otomatis/semi otomatis (dan peluru yang berupa peluru bola cat), masker untuk melindungi wajah dari tembakan, baju yang di desain khusus untuk permainan Paintball, serta pelindung tangan dan kaki. Dengan melakukan kegiatan Paintball ini juga menjadi salah satu metode pelatihan team building yaitu metode yang menitikberatkan pada kerjasama, keberanian, kepemimpinan, kreatifitas, komunikasi, serta pemecahan masalah dalam kegiatan fisik yang menggembirakan dan menyehatkan.